¿Quien es una persona mayor?

Colaboración Emi Kozima

¿Quien es una persona mayor? Tal vez es un padre, una madre, una tía, un tío, una abuela o un amigo, tal vez uno mismo, pero en muchos casos esas personas te dejan una enseñanza.

Quienes tuvimos la fortuna de haber admirado a personas mayores , ellas continúan de alguna manera en nuestras vidas a pesar de su ausencia física y el paso de los años los seguimos recordando con orgullo. Sin duda ellos han dejado una huella, a veces reconocida con nostalgia, otras con añoranza, otras con alegría , orgullo, emoción. Otras tantas, no somos conscientes de la marca que nos  han dejado y es justamente,  está falta de conciencia  la que tiene relación con la incorporación de una característica de mirar la vida que ya la hemos hecho propia. Está persona significativa se convirtió en un referente en algunos o muchos aspectos de nuestra vida. ¿Como será la vida hoy , desde su perspectiva de vista? Aunque parezca tonto pensar la vida en la mirada de otro realmente nos puede enseñar que no todo es lo que parece.

Aunque no reconozcamos mucho, las personas que queremos ser está reflejada en esa persona que nos dejó esa luz de esperanza para vivir una buena vida.

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¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

La enfermedad de Alzheimer se considera la nueva epidemia del siglo XXI. Se estima que para el año 2050 el número de personas con alzheimer ascienda a 131.5 millones.

Es una enfermedad  incurable que va degenerando las células nerviosas del cerebro y disminuyendo la masa cerebral.  Esta degeneración se manifiesta, por lo general, en dificultades en el sentido de la orientación, y  en la memoria  inicialmente. Algunas veces, también puede iniciarse con algunos cambios en el comportamiento , aunque es menos frecuente e incluso más difícil de diagnosticar sin una consulta especializada.  Paulatinamente, empieza a hacerse más evidente cuando aparecen dificultades para resolver situaciones cotidianas de la vida.

No existe un tratamiento certero para prevenir la enfermedad ni para frenar el avance. Sin embargo, está probado que existen conductas que pueden aumentar los factores de riesgo, y consecuentemente si disminuimos estas mismas variables, podríamos disminuir la posibilidad de padecerlo. Algunos de ellos son los altos niveles de estrés diario, alimentación con alto contenido de grasas, sedentarismo o hipertensión. 

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Impotencia ante un ser querido enfermo .

Cuando alguien que amamos sufre, está enfermo y sobre todo si su vida puede correr peligro, nos invade un profundo sentimiento de angustia, temor e impotencia. Se mezclan sentimientos, información, desorientación , y en un instante todo entra en una misma bolsa. Mientras no logramos identificar con qué de todo aquello necesitamos quedarnos para afrontar este momento.
Lo único que tenemos claro es que deseamos ayudar, pero no sabemos cómo hacerlo, parece que nada es suficiente o nada es apropiado.
Por ello aquí les comparto algunas herramientas simples, conocidas, pero que en momentos de confusión se pierden o se desvalorizan . Se me ocurrió que este formato de infografia , porque simbolizan la manera de comunicarnos en estas circunstancias, palabras simples, claras , y concretas .

A la vez, ser “ espectador “ ante el sufrimiento de un ser amado es una ardua tarea, para la que también podemos necesitar ayuda. Reconocer la necesidad de ayuda, pedirla y aceptar recibirla , nos permitirá trabajar en la calma, a pesar de la adversidad. Mientras identificamos las mejores estrategias de afrontamiento. No dudes en pedir ayuda a un amigo, un apoyo espiritual, o un profesional psicólogo.

Derechos Humanos de las Personas Mayores

¿ Sabías que existe una Convención Interamericana que protege especialmente los Derechos Humanos de las Personas Mayores?

Desde el siglo pasado hay un progresivo aumento de la población de personas mayores, dado por la mayor sobrevida y el descenso de los nacimientos. 

Esta realidad fue planteando la necesidad de considerar las necesidades específicas de este grupo de edad también a nivel jurídico. Fundamentalmente en  relación a las obligaciones de los Estados.  De esta  manera facilitar el ejercicio de los derechos de las personas mayores.

En 1991 se aprobaron los Principios de las Naciones Unidas en favor de las Personas de Edad, este fue el puntapié de un intenso trabajo entre distintos países. Luego en el 2012 se aprobó lo que se llamó la Carta de San José sobre los Derechos de las Personas Mayores  de América Latina y el Caribe.

Argentina la aprobó  mediante la Ley 27360, y le dio  jerarquía constitucional

El 15 de junio del  2015 se aprobó por parte delosEstados  Miembros de la Organización de Estados Americanos -OEA-  la Convención Interamericana sobre los Derechos Humanos de las Personas Mayores . Este es el primer instrumento internacional  vinculante que considera la protección de las personas de edad desde los aspectos civiles, políticos, económicos, sociales y culturales. Argentina la apruebo mediante la ley 27360, y le da jerarquía constitucional

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¡Precaución !

Formas sutiles de maltrato en la vejez … a veces por falta de información

¿Sabías que es muy frecuente caer en formas sutiles de maltrato?,  incluso hacia quienes nos esforzamos por ayudar.

A lo largo de la vida, las cosas van cambiando. Claro, que no es novedad ! Sin embargo, no siempre identificamos que es lo que exactamente  cambia , más allá de lo obvio.

Y justamente AQUÍ está el punto de la cuestión ; no conocer cuales son los cambios que se van produciendo con el paso de los años !!! Y él desconociendo puede hacernos caer en el maltrato . 

Por ejemplo, a medida que envejecemos nuestra manera de procesar la información, más específicamente de responder a las exigencias del entorno es paulatinamente más lenta. Si contáramos los segundos de reacción ante una pregunta entre un joven y un mayor, veríamos que personas de menor edad tardaron menos en responder . 

Este  mayor tiempo que se necesita para responder , es el tiempo que necesita la mente para procesar . De esta manera, cuando estamos con un ser querido mayor, y hablamos muy rápido, incluso le exigimos una respuesta inmediata es posible que el mayor no logre comprender. Esta dificultad de comprensión no se debe al contenido de lo que está escuchando, sino a que no llegó a procesarlo.

Al no contemplar el hablar más pausado, y avanzar en la conversación, es probable que la persona mayor se vaya retrayendo socialmente , sintiéndose “afuera del encuentro “. De esta manera se podría provocar inhibición emocional, ensimismamiento por falta de estímulos adecuados y aislamiento social, incluso depresión.

Infantilismo, sobreprotección , paternalismo

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¿Que es violencia en la vejez ?

La violencia en la vejez , tiene distintas formas, algunas de ellas evidentes, sin embargo otras están escondidas , por ello es estan importante conocer ¿ que es la violencia en la vejez?

Algunos ejemplos

  • El maltrato a las personas mayores que se produce en el contexto de  una relación que se supone es de confianza, es una forma de violencia.
  • Hijos que ante la necesidad del cuidado de los padres, y a pesar de su mejor intención no pueden hacerse cargo y deben confíar el cuidado a personal especializado. En ocasiones el agotamiento del cuidador, y la falta de entrenamiento adecuado genera irritabilidad, intolerancia y consecuentemente un trato descortéz, descuidado, y agresivo. Por ello la importancia de cuidar al cuidador.
  • Tambien sucede que ante la necesidad económica de los allegados se cuente con la jubilación de la persona mayor como un ingreso propio, afectando de esta manera su necesidades básicas. Solemos observar que no se pueden contratar cuidados especiales y muy necesitados  “ porque el dinero no alcanza”, debido a que es desviado a otros objetivos. 
  • No proveer de las necesidades básicas de higiene en el tiempo y regularidad adecuada, es otra forma de violencia.  
  • El aislamiento, a sabiendas de que la persona mayor no tiene acceso social si no es con apoyo, es otra manera de maltrato y violencia
  • El tironeo del brazo para estimular a caminar , o levantarse de la silla más rapido, tambien es maltrato
  • Ofrecer el alimento , sin considerar sus gustos, preferencias y sin tener en cuenta el cuidado de la salud, es maltrato. 
  • Servir el alimento, en horarios  que  quien sirve no comería , porque contradicen las costumbres culturales , sin embargo se privilegian las rutinas laborales del cuidador , esto es maltrato. 

En la violencia, independientemente de la edad  existe una intencionalidad de la accion. Puede ser contra uno mismo,  tambien hacia otra persona, o hacia un grupo. La gran mayoría de las veces la violencia  genera alguna consecuencia inmediata , y en ocasiones el daño no se hace visible hasta luego de un tiempo. Cuando el daño provocado afecta fisica o emocionalmente decimos que ocasiono un trauma,  incluso muerte en casos extremos. .https://www.who.int/topics/violence/es/

Algunas situaciones de riesgo 

Existen situaciones o condiciones que podrían llegar a dar lugar a maltrato o violencia, por ello es importante conocerlas para prevenirlas. 

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Actividad física y calidad de vida

La actividad física y la calidad de vida, están relacionadas a los largo de toda la vida, pero en la adultez mayor, además, es una necesidad. 

Un equipo de trabajo de la Organización Mundial de la Salud- OMS-, ha enfatizado en la importancia de la actividad física y la calidad de vida. En tal sentido define la actividad fisica como: cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.  http://Www.who.int

Tambien , se refirió a la cálida de vida  como …Ia manera en que el individuo percibe el lugar que ocupa en el entorno cultural y en el sistema de valores en que vive, asi como en relación con sus objetivos, expectativas, criterios y preocupaciones. Todo ello matizado, por supuesto, por su salud física, su estado psicológico, su grado de independencia, sus relaciones sociales, los factores ambientales y sus creencias personales

En este sentido, destaca la OMS, y que debemos tener especialmente en cuenta es que «actividad física» no debe confundirse con el «ejercicio»

Entonces, el ejercicio es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de de la aptitud física. Por lo tanto, la actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades . El movimiento corporal involucra  momentos de juego, de trabajo, de formas de transporte activas, las tareas domésticas y actividades recreativas.

Es por ello que la actividad  física, en cualquiera de sus formas, se incorpora a una manera de cuidar nuestra salud física y mental. Y realizada por personas mayores de manera adecuada, presenta un importante beneficio físico-cerebral -social-afectivo

Beneficios fisicos

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Adultos jóvenes y sus padres. Los enojos

El vínculo padre- hijo/ madre-hija/ madres/padres-hijes es una construcción más allá del lazo de sangre. Los enojos, entre los adultos jóvenes y sus padres , o las diferencias, incluso los conflictos que puedan presentarse son parte de todo vínculo que permanece en el tiempo. Las características de ese vínculo va a posibilitar con mayor o menor facilidad el despegue del hijo desde la dependencia paterna hacia la independencia .

Las características del vínculo, entre los adultos jóvenes y sus padres se vera influenciado , por ambas personalidades . También la historia personal, y las circunstancias vitales le darán la complejidad a este tan importante vinculo.

Claro, que el crecimiento de los hijos es movilizante para todos y exige el replanteo de las funciones. Sin duda los padres/madres  siempre lo serán, aunque sean abuelos.

Algunos aspectos que suelen confundir a ambas partes, dificultando el reconocimiento de SER todos adultos, se presentan cuando: 

  • Persiste la total dependencia económica por parte de los hijos 
  • Se permanece en el hogar familiar 
  • Algunas de la partes busca imponer en el otro, una idea , creencia o modo de vida.

No suele ser fácil entender a los padres, cuando  como hijos se está enfocando toda la energía en la construcción de la propia identidad adulta. Instalarse en el mundo adulto, requiere de mucha energía exigida por el proceso de madurez y adaptación a una nueva etapa. 

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Emociones y finalización del año 2020

Emociones y finalización del año 2020, una conjunción que parece ensamblar más que nunca. Bien sabemos que tanto la Navidad como el último tiempo del año, activan diversas emociones. Emociones que no son nuevas, ni desconocidas, pero que en determinados momentos pujan por hacerse evidentes. Muchas veces estimuladas por un balance, otras tantas  se imponen frente a la realidad de ausencias, o de cambios afectivos en relación al año anterior. Cambios, que en ocasiones no fueron buscados, pero también cambios anhelados. 

Las fiestas de fin de año, nos invitan a acercarnos. Un acercamiento, a veces amoroso y otros distante. En ocasiones, festivos, aunque algunas veces angustiosos. Sabemos que esta dinámica se repite año a año, según el estilo personal, familiar, la historia de vida y las circunstancias. Una dinámica que puede repetirse casi como un ritual.

Pero…las Emociones y finalización del 2020, se articulan en un contexto muy distinto. El año que finaliza nos enfrentó a lo inesperado, desarticulando planes y proyectos. Y al mismo tiempo, nos impuso la necesidad de repensar nuestra realidad, porque el mundo continúa…la vida continúa…Pareciera que con cambios, pero continúa…y seguimos en camino…

¿Será momento de optar…?

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La experiencia en el declive normal de la memoria

Identificar , la experiencia en el declive normal de la memoria, nos permite hacer conciente recursos personales y  concretos con nos brindan los años. 

A su vez, en la medida que concebimos la experiencia como una fortaleza de afrontamiento , resignificamos las atribuciones negativas asociadas al aumento de los años .

Una de las definiciones que da la Real Academia Española acerca de la definición de experiencia es : Conocimiento adquirido por la circunstancias o situaciones vividas.

Entonces las distintas situaciones vividas, se capitalizan a través de los años  transformándose en recursos disponibles y a disposición en el declive normal de la memoria. 

La inteligencia, es la capacidad de resolver problemas utilizando la menor cantidad de recursos disponibles y de manera efectiva.

Actualmente la inteligencia se concibe como un concepto multidimensional, y no solamente ligado al tiempo cronológico. Se considera fundamental el entorno en que la persona se desarrolla , también sus características  genéticas, historia de vida , momentos sociohistoricos. 

De esta manera la inteligencia se va construyendo por múltiples dimensiones.  Algunas de ellas tienden a descender con el tiempo, otras se estabilizan o incluso se refuerzan.

Podemos describir dos tipos de inteligencia : inteligencia fluida y la inteligencia cristalizada.

La experiencia un elemento fundamental, que favorece el incremento de la inteligencia 

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