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¿Qué es la empatía ?

El concepto de empatía  , fue introducido en 1903 al campo de la psicología por   Theodor Lipps, un filósofo y psicólogo alemán. 

La empatía es una actividad no racional, que se activa cuando percibimos una emoción en otra persona  a través de sus gestos. Esa misma emocion que percibimos, tambien la sentimos. 

Por ello se dice que la empatía es el acto de percibir, comprender, experimentar, y responder al estado emocional  de la otra persona. Siendo similar la emoción que la persona siente a la que se percibe en otra persona . 

Sin embargo, a pesar de percibir y comprender el sentimiento del otro, tenemos claro que esa emoción no nos pertenece.

Esa moción no nos pertenece

Reconocer que la emoción es del otro, me va a permitir ayudarlo, contenerlo o acompañarlo.  De lo contrario quedo envuelta o envuelto en una intensidad que no me permite ver en perspectiva. Y ver en perspectiva también

 nos permite reconocer que aunque tengamos muchas características comunes con el otro, el otro, ES OTRO. Incluso puede necesitar ser ayudado de manera diferente a la que nos gustaría , o incluso, puede elegir otro camino. Y estará muy bien, porque es otro…

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Mi abuelo tiene novia

“Mi abuelo tiene novia “, me comenta una seguidora de Instagram desesperada,entre la sorpresa y la incertidumbre . Alejandra, dudaba si esta conducta debía ser sancionada, incluso  si respondía a alguna alteración mental por parte de su abuelo. Partía de la idea de Mi abuelo tiene novia “

A veces nos sorprende darnos cuenta que las personas que amamos, tienen en su vida más de un rol. Incluso nos causa desilusión sentir que no somos amados en exclusividad, aunque sepamos qué hay muchas formas de amor. 

La intimidad que deseen construir

El aumento de la población de personas mayores, y sus muy diversas formas de transitar la vejez, fue demostrando que la edad cronológica marca etapas de la vida. Sin embargo, no determina la manera de vivir . Y es asi como nos encontramos con personas muy grandes en edad, que se desempeñan exitosamente en una profesion, que mantienen una vida social activa y amigos . Tambien tienen nuevas parejas, disfrutando de un vinculo amoroso con la singularidad e intimidad que deseen construir . Y todos estos roles, no les quita la posibilidad de vivir la paternidad, la abuelidad incluso ser cabeza de tres o cuatro generaciones. 

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¿Qué son las ciudades amigables con los mayores ?

Las ciudades amigables con los mayores son aquellas que presentan una estructura que favorecen oportunidades de encuentros sociales . A la vez facilitan la utilización de recursos sostenibles.

Las ciudades amigables, posibilitan la accesibilidad para desplazarse , y favorecen la autonomía por el mayor tiempo posible . Pero por sobre todas las cosas buscan generar bienestar .El bienestar en este caso, está favorecido por la inclusión social en todos los ámbitos comunitarios. 

En estas ciudades, la persona mayor sabe que puede transitar por calles, veredas , caminos seguros. Tiene la certeza que si planea ir a algún lugar va a poder acceder. No habrá escaleras, puertas angostas, escasa iluminación u otro tipo de obstáculo. Por el contrario sabrá que si tiene que leer instrucciones las letras serán de un tamaño legible, el camino estará señalizado, en definitiva podrá participar.

Este tipo de lugares, alienta a envejecer de la mejor manera, en tanto ofrece oportunidades y medios para alcanzarlas. Permite vivir una vejez sin limitaciones a la hora de planificar actividades .

Permite generar espacios para todas las edades, de manera que beneficia no solo el tránsito seguro , también beneficia el encuentro intergeneracional. Por lo tanto la convivencia se verá enriquecida , y permitirá ir descartando los prejuicios por edad. A la vez , disminuir la soledad que puede presentarse en todas las edades, pero es más frecuente en la adolescencia y vejez. 

Además de beneficios psicosociales , contar con espacios de tránsito seguro disminuye las caídas, permite el tránsito en silla de ruedas, andador y bastón.  

Estos espacios permiten encuentros democráticos, en tanto posibilitan la interacción de personas de todas las edades y sin restricciones de condiciones . 

Los paises, estan trabajando en generar cada vez mayores lugares con posibilidad de accesibilidad sin discriminación, aun asi todavia queda mucho por trabajar en ello. 

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NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL

No hay salud, sin salud mental “, seguramente alguna vez escuchaste esta frase, pero…¿qué significa ?

Me gustaría transmitirte en breves líneas , porque es importante cuidar nuestra salud mental, para de esta manera preservar nuestra salud general. 

La organización mundial de la salud, dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.» Esta definición deja en claro que no existen dos tipos de salud.  Por el contrario esta concepción , ya considera las variables física, mental y social, como un entramado. 

Por otro lado, la mente es un sistema que permite traducir los estímulos que recibe el cerebro desde el exterior o interior de nuestro cuerpo en significados. Permite organizar esa información de tal manera que nos sea comprensible, y para ello busca darle algún tipo de explicación.  O dicho en términos de la psicología cognitiva, la mente, organiza la experiencia mediante la atribución de significados. 

No hay salud mental, sin salud…

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¿Quien es una persona mayor?

Colaboración Emi Kozima

¿Quien es una persona mayor? Tal vez es un padre, una madre, una tía, un tío, una abuela o un amigo, tal vez uno mismo, pero en muchos casos esas personas te dejan una enseñanza.

Quienes tuvimos la fortuna de haber admirado a personas mayores , ellas continúan de alguna manera en nuestras vidas a pesar de su ausencia física y el paso de los años los seguimos recordando con orgullo. Sin duda ellos han dejado una huella, a veces reconocida con nostalgia, otras con añoranza, otras con alegría , orgullo, emoción. Otras tantas, no somos conscientes de la marca que nos  han dejado y es justamente,  está falta de conciencia  la que tiene relación con la incorporación de una característica de mirar la vida que ya la hemos hecho propia. Está persona significativa se convirtió en un referente en algunos o muchos aspectos de nuestra vida. ¿Como será la vida hoy , desde su perspectiva de vista? Aunque parezca tonto pensar la vida en la mirada de otro realmente nos puede enseñar que no todo es lo que parece.

Aunque no reconozcamos mucho, las personas que queremos ser está reflejada en esa persona que nos dejó esa luz de esperanza para vivir una buena vida.

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¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

Diferencia entre un cerebro sano, y un cerebro afectado por la Enfermedad de Alzheimer .

La enfermedad de Alzheimer se considera la nueva epidemia del siglo XXI. Se estima que para el año 2050 el número de personas con alzheimer ascienda a 131.5 millones.

Es una enfermedad  incurable que va degenerando las células nerviosas del cerebro y disminuyendo la masa cerebral.  Esta degeneración se manifiesta, por lo general, en dificultades en el sentido de la orientación, y  en la memoria  inicialmente. Algunas veces, también puede iniciarse con algunos cambios en el comportamiento , aunque es menos frecuente e incluso más difícil de diagnosticar sin una consulta especializada.  Paulatinamente, empieza a hacerse más evidente cuando aparecen dificultades para resolver situaciones cotidianas de la vida.

No existe un tratamiento certero para prevenir la enfermedad ni para frenar el avance. Sin embargo, está probado que existen conductas que pueden aumentar los factores de riesgo, y consecuentemente si disminuimos estas mismas variables, podríamos disminuir la posibilidad de padecerlo. Algunos de ellos son los altos niveles de estrés diario, alimentación con alto contenido de grasas, sedentarismo o hipertensión. 

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Impotencia ante un ser querido enfermo .

Cuando alguien que amamos sufre, está enfermo y sobre todo si su vida puede correr peligro, nos invade un profundo sentimiento de angustia, temor e impotencia. Se mezclan sentimientos, información, desorientación , y en un instante todo entra en una misma bolsa. Mientras no logramos identificar con qué de todo aquello necesitamos quedarnos para afrontar este momento.
Lo único que tenemos claro es que deseamos ayudar, pero no sabemos cómo hacerlo, parece que nada es suficiente o nada es apropiado.
Por ello aquí les comparto algunas herramientas simples, conocidas, pero que en momentos de confusión se pierden o se desvalorizan . Se me ocurrió que este formato de infografia , porque simbolizan la manera de comunicarnos en estas circunstancias, palabras simples, claras , y concretas .

A la vez, ser “ espectador “ ante el sufrimiento de un ser amado es una ardua tarea, para la que también podemos necesitar ayuda. Reconocer la necesidad de ayuda, pedirla y aceptar recibirla , nos permitirá trabajar en la calma, a pesar de la adversidad. Mientras identificamos las mejores estrategias de afrontamiento. No dudes en pedir ayuda a un amigo, un apoyo espiritual, o un profesional psicólogo.

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Derechos Humanos de las Personas Mayores

¿ Sabías que existe una Convención Interamericana que protege especialmente los Derechos Humanos de las Personas Mayores?

Desde el siglo pasado hay un progresivo aumento de la población de personas mayores, dado por la mayor sobrevida y el descenso de los nacimientos. 

Esta realidad fue planteando la necesidad de considerar las necesidades específicas de este grupo de edad también a nivel jurídico. Fundamentalmente en  relación a las obligaciones de los Estados.  De esta  manera facilitar el ejercicio de los derechos de las personas mayores.

En 1991 se aprobaron los Principios de las Naciones Unidas en favor de las Personas de Edad, este fue el puntapié de un intenso trabajo entre distintos países. Luego en el 2012 se aprobó lo que se llamó la Carta de San José sobre los Derechos de las Personas Mayores  de América Latina y el Caribe.

Argentina la aprobó  mediante la Ley 27360, y le dio  jerarquía constitucional

El 15 de junio del  2015 se aprobó por parte delosEstados  Miembros de la Organización de Estados Americanos -OEA-  la Convención Interamericana sobre los Derechos Humanos de las Personas Mayores . Este es el primer instrumento internacional  vinculante que considera la protección de las personas de edad desde los aspectos civiles, políticos, económicos, sociales y culturales. Argentina la apruebo mediante la ley 27360, y le da jerarquía constitucional

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¡Precaución !

Formas sutiles de maltrato en la vejez … a veces por falta de información

¿Sabías que es muy frecuente caer en formas sutiles de maltrato?,  incluso hacia quienes nos esforzamos por ayudar.

A lo largo de la vida, las cosas van cambiando. Claro, que no es novedad ! Sin embargo, no siempre identificamos que es lo que exactamente  cambia , más allá de lo obvio.

Y justamente AQUÍ está el punto de la cuestión ; no conocer cuales son los cambios que se van produciendo con el paso de los años !!! Y él desconociendo puede hacernos caer en el maltrato . 

Por ejemplo, a medida que envejecemos nuestra manera de procesar la información, más específicamente de responder a las exigencias del entorno es paulatinamente más lenta. Si contáramos los segundos de reacción ante una pregunta entre un joven y un mayor, veríamos que personas de menor edad tardaron menos en responder . 

Este  mayor tiempo que se necesita para responder , es el tiempo que necesita la mente para procesar . De esta manera, cuando estamos con un ser querido mayor, y hablamos muy rápido, incluso le exigimos una respuesta inmediata es posible que el mayor no logre comprender. Esta dificultad de comprensión no se debe al contenido de lo que está escuchando, sino a que no llegó a procesarlo.

Al no contemplar el hablar más pausado, y avanzar en la conversación, es probable que la persona mayor se vaya retrayendo socialmente , sintiéndose “afuera del encuentro “. De esta manera se podría provocar inhibición emocional, ensimismamiento por falta de estímulos adecuados y aislamiento social, incluso depresión.

Infantilismo, sobreprotección , paternalismo

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