La situación de crisis, se ve agravada por el largo confinamiento , ocasionando un desequilibrio emocional . La situación de aislamiento social, es contraria a la naturaleza humana. Al aislamiento , se agrega la incertidumbre de cómo será la evolución de la situación general. Pero también, el temor a que algún miembro de la familia sea afectado por el virus. Sumado a la inseguridad que afecta al trabajo, y consecuentemente aumenta la tensión por no poder anticipar cómo continuará la vida diaria.
Es fundamental, que podamos reconocer las emociones y sentimiento que van surgiendo en si mismo, pero también en quienes nos rodean.
Es fundamental, que podamos reconocer las emociones y sentimiento que van surgiendo en si mismo, pero también en quienes nos rodean.
Debemos considerar que :
1-Sentirse afectado en alguna medida , debido al largo confinamiento es “ normal”. Porque lo anormal es la situación que estamos viviendo.
2- Este tiempo de pandemia , genera incertidumbre, y también amenaza la vida, porque escuchamos todo el tiempo la cantidad de fallecidos, entonces sentirse con riesgo de vida es comprensible, tanto para si mismo como para los que nos rodean.
3- El largo confinamiento, en el día 56 , es distinto, a al del dia 10. No solo por el tiempo transcurrido , sino porque las condiciones van cambiando. Se abre parcialmente, pero aumentan los contagios y consecuentemente aumenta la amenaza.
Entonces, en este contexto, no nos podemos exigir responder como si no estuviéramos en esta situación. Esto implica ser tolerantes y pacientes, consigo mismo en primer lugar, y de esta manera transmitirlo al entorno.
Atravesar la situación de cuarentena , siendo consciente de la vulnerabilidad, sera una de las estrategia de afrontamiento
Atravesar la situación de cuarentena , siendo consciente de la vulnerabilidad, será una estrategia de afrontamiento. Contrariamente a lo que podríamos pensar , esta tolerancia podrá convertirse en fortaleza. De esta manera, habremos activado nuestra capacidad de resiliencia www.intramed.net.
Distintas investigaciones han demostrado que la resiliencia, no es un hecho extraordinario www.apa.org Las personas frente a las situaciones adversas, no solo pueden afrontarlas , si no también salir fortalecidas.
Ser resiliente, no implica , el hecho de no experimentar dificultades o angustias, incluso sentirse débil, vulnerable o sin fuerzas. El dolor emocional , es inherente al ser humanos ante determinadas situaciones vitales.
La resiliencia, no viene dada por si mismo, ni esta asegurada . Implica un camino recorrido, en el que con esfuerzo se han afrontado dificultades
La resiliencia, no viene dada por si mismo, ni esta asegurada . Implica un camino recorrido, en el que con esfuerzo se han afrontado dificultades. Estas dificultades, u obstáculos y la manera de afrontarlo , van construyendo experiencias mediante conductas, pensamientos o acciones que implican un aprendizaje constante en el andar.
Todas las personas tenemos la capacidad para desarrollar de alguna manera resiliencia . Seguramente cada uno , dentro de las características de su estilo personal, hará su camino durante esta situación de crisis mundial. Todos tendremos la oportunidad de salir fortalecidos.