¿Qué son las ciudades amigables con los mayores ?

Las ciudades amigables con los mayores son aquellas que presentan una estructura que favorecen oportunidades de encuentros sociales . A la vez facilitan la utilización de recursos sostenibles.

Las ciudades amigables, posibilitan la accesibilidad para desplazarse , y favorecen la autonomía por el mayor tiempo posible . Pero por sobre todas las cosas buscan generar bienestar .El bienestar en este caso, está favorecido por la inclusión social en todos los ámbitos comunitarios. 

En estas ciudades, la persona mayor sabe que puede transitar por calles, veredas , caminos seguros. Tiene la certeza que si planea ir a algún lugar va a poder acceder. No habrá escaleras, puertas angostas, escasa iluminación u otro tipo de obstáculo. Por el contrario sabrá que si tiene que leer instrucciones las letras serán de un tamaño legible, el camino estará señalizado, en definitiva podrá participar.

Este tipo de lugares, alienta a envejecer de la mejor manera, en tanto ofrece oportunidades y medios para alcanzarlas. Permite vivir una vejez sin limitaciones a la hora de planificar actividades .

Permite generar espacios para todas las edades, de manera que beneficia no solo el tránsito seguro , también beneficia el encuentro intergeneracional. Por lo tanto la convivencia se verá enriquecida , y permitirá ir descartando los prejuicios por edad. A la vez , disminuir la soledad que puede presentarse en todas las edades, pero es más frecuente en la adolescencia y vejez. 

Además de beneficios psicosociales , contar con espacios de tránsito seguro disminuye las caídas, permite el tránsito en silla de ruedas, andador y bastón.  

Estos espacios permiten encuentros democráticos, en tanto posibilitan la interacción de personas de todas las edades y sin restricciones de condiciones . 

Los paises, estan trabajando en generar cada vez mayores lugares con posibilidad de accesibilidad sin discriminación, aun asi todavia queda mucho por trabajar en ello. 

¿Quien es una persona mayor?

Colaboración Emi Kozima

¿Quien es una persona mayor? Tal vez es un padre, una madre, una tía, un tío, una abuela o un amigo, tal vez uno mismo, pero en muchos casos esas personas te dejan una enseñanza.

Quienes tuvimos la fortuna de haber admirado a personas mayores , ellas continúan de alguna manera en nuestras vidas a pesar de su ausencia física y el paso de los años los seguimos recordando con orgullo. Sin duda ellos han dejado una huella, a veces reconocida con nostalgia, otras con añoranza, otras con alegría , orgullo, emoción. Otras tantas, no somos conscientes de la marca que nos  han dejado y es justamente,  está falta de conciencia  la que tiene relación con la incorporación de una característica de mirar la vida que ya la hemos hecho propia. Está persona significativa se convirtió en un referente en algunos o muchos aspectos de nuestra vida. ¿Como será la vida hoy , desde su perspectiva de vista? Aunque parezca tonto pensar la vida en la mirada de otro realmente nos puede enseñar que no todo es lo que parece.

Aunque no reconozcamos mucho, las personas que queremos ser está reflejada en esa persona que nos dejó esa luz de esperanza para vivir una buena vida.

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¿Cuando comenzamos a envejecer?

¿Cuando comenzamos a envejecer?, parece ser una pregunta que se hace reiterativa , llegada la mediana edad. Tal vez, la proximidad con la evidencia empiece a molestar.

Cuenta la historia que a fines de 1700 un hombre era viejo un poco antes de los 40 años. En el siglo XX la vejez comenzaba sobre los 50 años. En el siglo XXI estamos hablando de 65 años o más como comienzo de la vejez, según se avance en la expectativa de vida.

Vivimos en una época en la que se nos presentan grandes cambios, a gran velocidad, favorecido por la comunicación global y las redes sociales. Esto le exige a todas las personas , un sistema de procesamiento cognitivo ágil, rápido y con capacidad de discriminación y adaptación. Pero con el aumento de la edad se comienza a presentar un declive fisiológico. Disminuye la velocidad de procesamiento cognitivo y sensorial. Progresivamente habrá mayor vulnerabilidad a contraer determinadas enfermedades propias de esta etapa.

El envejecimiento celular durante la juventud o la edad adulta puede no ser marcadamente evidente

El envejecimiento celular, durante la juventud y edad adulta, puede no ser marcadamente evidente en líneas generales. Pero es aquí cuando se empiezan a sentar las bases de lo que en la adultez mayor será un claro diferenciador. Pudiendo afirmar que entre los gerontes hay mayor disparidad, que entre los niños con sus pares.

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Cuidando a los que cuidan

cuidador

Estrés del cuidador

La tarea del cuidador formal ( contratado ) o informal (familiar, amigo, etc.) de una persona dependiente y/o con demencia, en tanto realiza su trabajo con entrega, implica una exigencia intelectual y emocional que puede generar enfermedad. Más aún cuando el cuidador es un familiar o quien tiene un fuerte lazo afectivo, o los une una historia compartida, pueden desdibujarse los límites del propio cuidado. El cuidador, comienza a dejar  de lado sus necesidades básicas en favor de la persona a quien dirige su cuidado.

Un cuidador formal o informal, padeciendo lo que se denomina estrés del cuidador, disminuye su calidad de ofrecer el cuidado.  Incluso en muchos casos aumenta su autoexigencia frente a la tarea. Justamente ahí es cuando cuidador y paciente, incrementan su vulnerabilidad.

Contar con un cuidador con adecuado estado psicofísico, será una protección para sí mismo. Pero también contará con la capacidad de identificar con claridad las necesidades  evidentes y sutiles del adulto mayor. En segundo lugar, podrá afrontar adecuadamente las manifestaciones complejas que puedan presentarse. De esta manera se previene el desborde emocional y el caos en el entorno.

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Vejez y envejecimiento: comprender desde la complejidad

Al hablar de la vejez y envejecimiento, ya estamos hablando implícitamente de la vida, y todos vamos a coincidir que la vida en si misma es compleja, en el sentido que se va conformando por múltiples factores algunos predecibles y otros no, pero todos ellos hacen a la vida.

Definiendo la vida y la vejez

Podríamos ubicar a la vejez dentro de una de las etapas que conforman la vida. Y podríamos llamar envejecimiento al proceso de afrontamiento y a la sumatoria de situaciones complejas que debe atravesar el ser humano dentro de este ciclo vital.

Se hace muy difícil definir la vida globalmente, podemos definirla desde la biología, neurología, desde lo social, o desde cualquier otra disciplina, pero seria una definición acotada a esa perspectiva y sabemos que la vida es mucho más. Y lo sabemos desde el vivir cotidiano. Por lo tanto sucede lo mismo al intentar definir la vejez y envejecimiento en conceptos determinantes y cerrados.

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