La actividad física y la calidad de vida, están relacionadas a los largo de toda la vida, pero en la adultez mayor, además, es una necesidad.
Un equipo de trabajo de la Organización Mundial de la Salud- OMS-, ha enfatizado en la importancia de la actividad física y la calidad de vida. En tal sentido define la actividad fisica como: cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. http://Www.who.int
Tambien , se refirió a la cálida de vida como …Ia manera en que el individuo percibe el lugar que ocupa en el entorno cultural y en el sistema de valores en que vive, asi como en relación con sus objetivos, expectativas, criterios y preocupaciones. Todo ello matizado, por supuesto, por su salud física, su estado psicológico, su grado de independencia, sus relaciones sociales, los factores ambientales y sus creencias personales…
En este sentido, destaca la OMS, y que debemos tener especialmente en cuenta es que «actividad física» no debe confundirse con el «ejercicio».
Entonces, el ejercicio es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de de la aptitud física. Por lo tanto, la actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades . El movimiento corporal involucra momentos de juego, de trabajo, de formas de transporte activas, las tareas domésticas y actividades recreativas.
Es por ello que la actividad física, en cualquiera de sus formas, se incorpora a una manera de cuidar nuestra salud física y mental. Y realizada por personas mayores de manera adecuada, presenta un importante beneficio físico-cerebral -social-afectivo
