No hay salud, sin salud mental “, seguramente alguna vez escuchaste esta frase, pero…¿qué significa ?
Me gustaría transmitirte en breves líneas , porque es importante cuidar nuestra salud mental, para de esta manera preservar nuestra salud general.
La organización mundial de la salud, dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.» Esta definición deja en claro que no existen dos tipos de salud. Por el contrario esta concepción , ya considera las variables física, mental y social, como un entramado.
Por otro lado, la mente es un sistema que permite traducir los estímulos que recibe el cerebro desde el exterior o interior de nuestro cuerpo en significados. Permite organizar esa información de tal manera que nos sea comprensible, y para ello busca darle algún tipo de explicación. O dicho en términos de la psicología cognitiva, la mente, organiza la experiencia mediante la atribución de significados.
No hay salud mental, sin salud…
De esta manera el tipo de atribución o explicación que le otorgamos a nuestras vivencias, van a traducirse también en una manera de vivirlas . Muchas veces las circunstancias que nos tocan son adversas. Y es justamente ahí cuando la necesidad de organizar nuestro sistema mental acorde al momento específico será fundamental . La capacidad de evaluar adecuadamente la realidad, permitirá identificar las herramientas para afrontar de la mejor manera lo que nos toque atravesar, sea ésta una dolencia física u otra circunstancia. Es por ello que decimos “no hay salud, sin salud mental “
Sabemos que en las personas mayores, el entramado físico , mental y social establece una trama mucho más compleja que en el adulto. Por lo tanto cada uno de estos hilos o variables se convierten en sostén codependientes, por ello al verse afectado alguno de ellos perjudica al resto.
En el adulto mayor tal como en el adulto, podemos decir que “no hay salud , sin salud mental” pero también decimos que “ no hay salud mental, sin salud “